Berufs- & Privatleben
Aus privater Perspektive
Meine Leistungen
im Überblick
job&soul betrachtet das Berufs- und Privatleben aus ganzheitlicher Perspektive. Zwischen beiden Bereichen besteht eine unmittelbare Wechselwirkung. Leidet ein Bereich, hat das in der Regel immer auch negative Auswirkungen auf den anderen Bereich…
Mit nebenstehenden lebenspraktischen Angeboten würde ich Ihnen gern als mitfühlender und kompetenter Berater zur Seite stehen.
Videoberatung für alle angebotenen Beratungsformen!
Bequem sich von zu Hause oder vom Arbeitsplatz im In- und Ausland beraten lassen? Kein Problem: Ich berate Sie per Videoübertragung an dem Ort wo sie sich zu Hause fühlen.
Das System-/Beziehungsbrett ist eine bewährte Hilfsmethode, um Beziehungsgeflechte anschaulich wahrnehmen und verstehen zu können.
Die Arbeit mit dem System-/Beziehungsbrett kann sehr hilfreich sein, um
• bestehende und mögliche Beziehungsmuster darzustellen.
• Dynamiken in verschiedenen Systemen (z.B. allgemeine Beziehungen, Teams, Familie usw.) beschreiben zu können.
• die innere Wahrnehmungswelt (Gedanken, Bilder, Gefühle) abzubilden und zu bearbeiten.
• bestehende Probleme und Hindernisse bildlich zu machen.
• verborgene Verstrickungen, Verwirrungen und Verkettungen innerhalb eines Beziehungsgeflechts sichtbar zu machen und diese aufzulösen.
• Lösungen und neue Wege zu analysieren.
• weitere Schritte sichtbar zu machen und gemeinsam zu reflektieren.
Wir alle machen seit der frühesten Kindheit Beziehungserfahrungen, die unser Fühlen, Denken und Handeln in unserem gesamten späteren Leben prägen. Die Qualität der Beziehung zu Anderen steht in unmittelbarem Zusammenhang mit unserer seelischen und körperlichen Gesundheit. So sind wir auf der Suche nach erfüllenden Beziehungen, die uns eine enge Verbundenheit zum Gegenüber bei gleichzeitiger eigener Autonomie gewährleisten. Finden wir dies nicht, ist unser inneres Gleichgewicht stark gestört. Aus diesen Erfahrungen entwickeln sich häufig Beziehungsstörungen, Ängste und allgemeine Auffälligkeiten im Verhalten, die uns in der Lebensführung behindern und oft stark beeinträchtigen.
Das Konzept der Beziehungsanalyse rückt die Struktur der Beziehung zwischen Berater und Klient/-in in den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit. Durch das Ineinandergreifen von Übertragung und Gegenübertragung beider Seiten entsteht ein Geflecht von unbewussten Interaktionen oder Mitteilungen, die als Ausdruck der sich wiederholenden Beziehungsszenen des Klienten verstanden werden kann.
Die Beziehungsanalyse hilft Zusammenhänge zu verstehen und setzt Denken, Fühlen und Handeln der betreffenden Personen in den jeweiligen Kontext. So entsteht die Möglichkeit konkrete Lösungen für z.B. Beziehungsprobleme zu finden oder aus alten Mustern auszusteigen und seinem Leben eine neue Richtung zu geben.
Jeder Mensch hat seine eigene Biografie, die ihn stark geprägt hat.
Sie wollen verstehen, welche Einflüsse bestimmte Erlebnisse auf Ihr heutiges Handeln haben?
Dann kann die »Biografiearbeit« ein Schlüssel zum Verstehen sein.
Biografiearbeit ist eine strukturierte Form zur Selbstreflexion der Biografie innerhalb eines Coachingprozesses. Die Reflexion Ihrer biografischen Vergangenheit dient zum Verständnis Ihrer Gegenwart und einer möglichen Gestaltung Ihrer Zukunft.
Man kann die Biografiearbeit auch als »Konzept einer Lebensrückschau« bezeichnen. Viele Menschen verspüren mit zunehmendem Alter den Wunsch, dem vergangenen Leben einen Sinn zu geben. Die Auseinandersetzung mit der eigenen Vergangenheit kann persönliche Sicherheit geben, das Selbstvertrauen stärken und dabei helfen, schwierige Situationen in der Gegenwart besser zu bewältigen.
Mindmapping ist eine Methode, die ich z. B. zum Erschließen und visuellen Darstellen von zentralen Fragestellungen innerhalb eines Coachingprozesses oder für Mitschriften nutze. Hierbei soll das Prinzip der Assoziation helfen, Gedanken frei zu entfalten…
Ein Mind Map ist ein persönliches Werkzeug, das Ihnen ganz persönlich dabei helfen soll, Ihre Gedanken zu ordnen. Dadurch entsteht eine bildhafte Darstellung Ihrer Gedanken, also so etwas wie eine Gedankenkarte.
Da das Coaching eine sehr persönliche und individuelle Form der Unterstützung ist, bedarf es einer vertrauensvollen Beziehung zwischen Klient/-in und Berater. Das Gespräch ist dabei die Grundlage für einen erfolgreichen Coachingprozess. Im Gespräch werden zum Beispiel innere Befindlichkeiten (Gefühle, Gedanken, Vorstellungen, Bilder, Einstellungen usw.) beschrieben und ausgetauscht.
Eine gute Beziehung im Coaching ist geprägt von Dialog, Offenheit und Akzeptanz. Mein/e Klient/-in wird von mir mit seinen/ihren Bedürfnissen respektiert und mit seiner/ihrer einzigartigen Persönlichkeit angenommen. Nur dann kann eine Beziehungsarbeit wirklich sinnvoll sein. Auf dieser Basis können gemeinsam mögliche Lösungswege erarbeitet und geplant werden.
Der strukturierte (vom Coach angeleitete) und wertschätzende Dailog soll meinen Klienten/-innen ganzheitlich dienen, sie zur Veränderung motivieren und zu einem innerem Anstoß führen.
Der Gestaltansatz, wie er in der Gestalttherapie und -pädagogik entwickelt wurde, ist für mich zu einer hervorragenden Basis für effektives und verantwortliches Coaching geworden.
Paar- und Lebensberatung
»Krise ist ein produktiver Zustand.
Man muss ihm nur
den Beigeschmack
der Katastrophe nehmen«
Max Frisch
Unsere zwischenmenschlichen Beziehungen leiden zunehmend unter den Dauerbelastungen aus Familie und Beruf und den zunehmenden gesellschaftlichen Veränderungen. Innere und äußere Zusammenbrüche sind die Folge.
Krisen sind ein Teil unseres Lebens und bergen als Wendepunkte die Chance auf ein besseres Leben.
Übrigens: das Schriftzeichen für “KRISE” wird im Chinesischen aus zwei Schriftzeichen zusammengesetzt – nämlich aus “GEFAHR” und “CHANCE”!
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass es keine hoffnungslosen Fälle gibt. Wenn wir bereit sind uns helfen zu lassen und den Wunsch nach Veränderung in uns tragen, dann ist vieles möglich.
Gern begleite und berate ich Sie auf dem Weg in ein lebendiges und erfülltes Leben.
Die Paar und Lebensberatung findet im Auftrag des Weissen Kreuzes statt!
Traumazentrierte Fachberatung mit EMDR
Die Traumazentrierte Fachberatung richtet sich an Privatpersonen und auch an Mitarbeitende im beruflichen Kontext, die traumatische Erfahrungen in ihrer Biografie aufweisen. Einige Menschen erholen sich nach diesen einschneidenden Erfahrungen von selbst. Ein Großteil entwickelt jedoch Beschwerden, die sich nicht einfach wieder auflösen und zur Beeinträchtigung der Lebensgestaltung in jeglichen sozialen Bezügen, sowie im Privat- und Berufsleben bis hin zur Arbeitsunfähigkeit führen können.
Wer ein traumatisches Ereignis erleben musste, fühlt sich im direkten Anschluss häufig sehr hilflos, aufgeregt, wütend, geschockt oder tief in seiner Existenz bedroht. Manchmal kommt es vor, dass Betroffene sich zunächst wie betäubt oder wie „eingefroren“ fühlen. In der darauffolgenden Verarbeitungsphase sind Menschen noch stark mit dem Erlebnis beschäftigt. Sie berichten von Schlafstörungen, Angst, Wut, Unsicherheit, Traurigkeit oder körperlichen Beschwerden – ohne dass ein ärztlicher Befund vorliegt. Glücklicherweise erholen sich viele Menschen nach einiger Zeit von dem Erlebten und können ihren Alltag normal weiterleben. Manchmal halten die Probleme aber an. Es drängen sich Bilder und Gedanken an das Erlebte ins Bewusstsein. Ängste und sozialer Rückzug führen im Alltag zu Problemen und zu verminderter Leistungsfähigkeit.
Das Ziel der Trauma Fachberatung ist, betroffene Personen in ihrer Persönlichkeit zu einer neuen Lebensqualität zu verhelfen. Sie werden befähigt mit den Auswirkungen der Traumatisierung leben zu lernen und erlangen dadurch innere und äußere Sicherheit zurück.
Die Trauma Konfrontation wird während der Begleitung des Klienten vermieden und ist nicht Gegenstand der Beratung, sondern erfolgt im Anschluss an die Beratung durch einen Trauma Therapeuten.
Inhalte der Trauma Fachberatung sind:
- Psychoedukation – das Erklären der Entstehung eines Traumas und deren Auswirkungen auf das Leben eines Traumatisierten aus neurobiologischer Sicht.
- Stabilisierungsübungen – zur Bewältigung der Auswirkungen des Traumas im Alltag des Betroffenen.
- Ressourcenübungen – jeder Mensch verfügt über eine Vielzahl an Ressourcen. Im Rahmen der Beratung gilt es diese wieder neu zu entdecken, zu fördern und zu stärken sowie neue Ressourcen zu erlernen. Die aktivierten Ressourcen geben dem Klienten neu Stabilität und sorgen für eine leichtere Bewältigung des Alltags.
- Stressmanagment – Traumatisierte Menschen stehen gefühlt ständig unter Strom. Übungen zur Stressreduktion verhelfen dem Klienten Überflutungen entgegenzuwirken und sich körperlich und seelisch zu entspannen.
- Distanzierungstechniken – Dienen der inneren Distanzierung zum traumatischen Geschehen oder zu Situationen, die an das traumatische Ereignis erinnern (sogenannte Trigger).
Seminare & Vorträge
Gutes hören und erarbeiten,
was Herz & Seele bewegt
Seminare bieten die Möglichkeit, sich mit aktuellen Themen lebensnah und praktisch auseinanderzusetzen. Sie machen Mut, Leben und Beziehungen neu zu gestalteten.
Eine Auswahl meiner/unserer Themenangebote:
- Kommunikation – der Schlüssel zum wir!
- Die Macht der Gedanken!
- Wie wir Veränderungen leben können
- Die Macht der Vergebung.
- Intimität erleben
- Der Einfluss der Herkunftsfamilie.
- Ständig Streit - Vom Einfluß des Drama-Dreieck´s auf unsere Partnerschaften und unser Familienleben.
